يندهش البعض من سوء الحالة الصحية لاشخاص يتناولون طعاما جيدا ولكن هذا الاندهاش سيتلاشى حتما اذا ما عرفنا ان هناك أسلوباً للتغذية الصحية يختلف حسب المرحلة السنية و المرحلة الصحية والجنس سواء ذكر أو أنثى
كما أن هناك عناصر أساسية يجب توافرها في كل وجبة غذائية حسب حاجات الانسان وظروف عمله أوجنسه أيضا وبالتالى فإن الطعام ليس بحجمه أو بأسعاره ولكن بفائدته التي يحتاجها الانسان..
ولهذا فضلنا أن نقدم بعض الوصفات المشبعة جدا والمفيدة جدا جدا حتى نضمن صحة أفضل وحياة أسعد .
وإليكم أصناف الطعام
الفواكه
السلطات
الدواجن
الحلويات
الأسماك
مأكولات بالبيض
مأكولات باللحم
الشوربات الخضروات
يا رب تكونو استفتو
موضوع: التغذية الصحية 
